Tillbaka till alla recept

Internationellt

Sverige

Blue corn tortillachips med bönor, avokado och picklad lök

Gott, lite matigare snacks som passar som förrätt, kanske innan tacomiddagen. Bönor och majs ger struktur till rätten och den salta fetaosten tillsammans med den milda, krämiga avokadon passar perfekt till de knapriga tacochipsen. Missa inte heller den krämiga guacamolen med härlig styrka och smak.

Total tid
30 min
Portioner
4
Gör så här
5 steg
Förberedelsetid10 min
Tillagningstid20 min
Total tid30 min
Portioner4
KökInternationellt
UrsprungSverigeSe fler recept från Sverige

Ingredienser

Mät upp allt först så går matlagningen snabbare när du väl börjar.

  • 1 förp kokta, svarta bönor (à 380 g)
  • 1 förp majskorn (à 150 g)
  • 2 avokador
  • 150 g fetaost
  • 1 förp blue corn tortillachips (à 125 g)
  • 1 dl picklad rödlök
  • 1 kruka koriander
  • 1 förp guacamole style sauce (à 260 g)

Bra att veta innan du börjar

Korta råd som brukar göra receptet lättare att lyckas med direkt.

  • Läs igenom alla steg innan du börjar och mät upp ingredienserna i förväg.
  • Receptet är skrivet för 4 portioner och svenska köksmått.
  • Smaka av på slutet om du lagar med salt buljong, ost, soja eller fond.

Allergener

  • gluten
  • mjölk

Matlagningsstöd

Börja här

Första stegen, snabba timers och ett matlagningsläge utan extra omvägar.

Öppna hela matlagningsläget när du står vid spisen.

  1. 1

    Häll bönorna i ett durkslag, spola dem i kallt vatten och låt rinna av.

  2. 2

    Häll av majsen.

  3. 3

    Dela, kärna ur och skär avokadorna i bitar.

  4. 4

    Smula fetaosten.

Till hela metoden

Snabba timers

Inga tydliga minutsteg hittades i recepttexten ännu.

Avklarat i köket: 0/13

Gör så här

Stegen är skrivna för att fungera direkt på mobilen medan du lagar.

  1. 1

    Häll bönorna i ett durkslag, spola dem i kallt vatten och låt rinna av.

  2. 2

    Häll av majsen.

  3. 3

    Dela, kärna ur och skär avokadorna i bitar.

  4. 4

    Smula fetaosten.

  5. 5

    Servera chipsen på ett uppläggningsfat och toppa med alla tillbehör och servera guacamolesåsen som dipp.

Servering och profil

Snabb överblick

8 ingredienser och 5 steg från start till servering.

Temposnabb vardagstakt
Köksnivånågra moment men tydlig rytm
Uppläggbyggd för att ställa fram på bordet
Passar bäst förvardagsmat utan lång startsträcka
Måltidlunch
Kategoriforratt

Taggar

Källa

Källa och bild

Här ser du var receptet kommer ifrån, om det har egen bild och när sidan senast uppdaterades.

1. KällaIngredienser och tillagningssteg verifierade mot strukturerad Recipe-data från ICA Köket.
2. Bildnej
3. Senast uppdaterad26 mars 2026

Receptkälla: Ingredienser och tillagningssteg verifierade mot strukturerad Recipe-data från ICA Köket. Originallänk

Receptbild: ICA Köket. Källbild används endast som verifieringsreferens. Liveytor visar enbart egna receptbilder.

Bildtyp: bild kommer snart.

Bildkälla: Visa original

Bygg vidare på måltiden

Bygg vidare på måltiden

Här får besökaren ett tydligare nästa steg än generiska relaterade recept, med dryck, sött eller mat som kompletterar det de redan tittar på.

Fortsatt laga

Se hela kategorin

Samma kök

Carbonara med kycklingbacon och parmesanost

Pasta carbonara en riktig vardagsklassiker som alltid smakar lika gott. Här gör vi dock pastaklassikern med kycklingbacon. För extra fyllig och krämig smak blandas dessutom två ostar i pastan både parmesanost och pecorino. Toppa pastan med äggulor och färsk fräsch persilja och den snabba och goda vardagsmiddagen är serverad.

Internationellt30 minlunch

Samma kök

Grön ärthummus på rågbröd med räkor och tahinisås

Dags för mellis? Med denna gröna, näringsrika skönhet piggar du upp vilket mellanmål som helst! Gör en frisk ärthummus på söta gröna ärtor och färsk mynta och servera som smörrebröd på en skiva rågbröd tillsammans med räkor, kokt ägg och len tahinisås.

Internationellt30 minlunch

Samma kök

Rimmad lax med snabb dillstuvad potatis

Den här rätten kallar vi “Sommar på en tallrik”. Härligt rimmad lax passar utmärkt ihop med den krämiga potatisen som slungats i en smetana blandad med dill och kryddor. Och som om inte smaken vore det enda bra – det går också på ett nafs att tillaga!

Internationellt30 minlunch